タイトルのような症状が発生しました。ネットで検索すると幾つかの解消方法が見つかります。レジストリの変更を必要とするような方法もあります。（すこし気が重かったです）
この投稿では、問題の本質的な解決にはなりませんが、回避策のヒントになればと思います。
Windows10 の動作が異常なほど遅くなりました。 例えば、ファイルエクスプローラを起動しても、数分以上経過しないとファイルエクスプローラの画面は表示されません。 操作が実行されないわけではなく、時間が経過すれば実行されるようでした。 タスクマネージャを見ると、ディスク使用率が100％です。 そのまま数時間、様子を見ましたが、100％のままでした。 この状態はシステム再起動で回復しました。 しかし再起動後も、しばらく使っていると再びディスク使用率 100％ が再発しました。
サポート終了などで自己責任で使用していたソフトを使わなくしました。 私の場合は、次のソフトを使わなくしました。
Windows Live Mail
Office 2010
Visio 2010
当初は問題なさそう（問題に気が付かないだけ）でしたので、自己責任で使い続けていました。
いまのところ、使用率100％は再発していません。
設定 ＞ Windows Update ＞ 更新の履歴を表示する
「2025-10 x64 ベースシステム用 Windows 10 Version 22H2 の累積更新プログラム (KB5066791) 2025/10/19 は正しくインストールされました。」
このようなケースも多いでしょう。
私の場合は、Windows7のPCもあったので、それでしのいでいます。
なお、Microsoft 365 は試していません。
少しでもお役に立てたならうれしいです。